减肥餐-简单好喝的番茄南瓜汤

备菜环节:
1、板栗南瓜--去皮、切块（看自己喜好决定块的大小）
2、胡萝卜--切丝或切块都可以，看自己喜好
3、西红柿--可以提前去皮，然后切块
4、洋葱--切丝即可
5、其他--金针菇建议焯水

做法:
1、少量油，油热后，先后放入洋葱和西红柿，炝炒一会儿，直到出现番茄汁
2、加入适量水
3、同时加入南瓜，南瓜不易熟，所以提前放锅中煮，加入适量食盐调味
4、待南瓜半熟，再陆续加入胡萝卜，金针菇，豆皮丝等（注意提前对比好食物煮熟所需时间长短，决定入锅顺序）
5、待各类食材煮熟后关火，可以再加入香油调味
6、出锅！