木耳(泡发后焯水) | 少量 |
芹菜(洗净切段) | 少量 |
胡萝卜(洗净切丝) | 1只 |
冬笋(洗净切片焯水) | 半个 |
香菇(泡发后焯水) | 少量 |
黄豆芽(洗净摘去根部) | 少量 |
荠菜(洗净剪掉根部) | 少量 |
豌豆叶(洗净) | 少量 |
黄花菜(泡发焯水) | 少量 |
藕段(洗净切片) | 1小个 |
菠菜(洗净) | 少量 |
慈菇(洗净切片) | 6个 |
千张丝 | 少量 |
香干(切丝) | 2块 |
姜片(腌制过,切丝) | 4-6片 |
酱瓜(腌制过,切丝) | 一小节 |
雪里蕻(挤干水分,切丝) | 少量 |
腌菜(挤干水分,切丝) | 少量 |
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
生抽 | 少许 |
按备菜先进行预处理。预处理时间会比较长,如果时间紧张,可以将需要焯水的菜放一起进行处理。
起油锅,炒黄豆芽,加入少量盐、糖、生抽,另加一点点开水,盖焖1分钟断生后盛出,装进大一些容器方便拌匀。
起油锅,炒荠菜加少量盐,断生后盛到大容器内与黄豆芽拌匀。
起油锅,将香菇、木耳、黄花菜一起炒,加少量盐和开水,快速炒熟后倒入之前的容器内继续拌匀。
起油锅,炒芹菜,加少量盐、糖、生抽,再加一滴白醋,断生后倒入容器内继续拌匀。
将豌豆叶和菠菜分别烫熟后,豌豆叶用少量盐、糖热拌;菠菜用少量生抽热拌。将热拌好的菜倒入容器继续拌匀。
起油锅,炒藕片,加少量盐、开水,断生后继续拌匀。
起油锅,炒慈菇片,加少量盐、糖、生抽和开水,断生后倒入容器继续拌匀。
起油锅,炒冬笋片,加少量盐爆炒后加入容器拌匀。
起油锅,将千张丝和香干丝放一起爆炒,加少量生抽。翻炒一会儿快速倒入容器内继续拌匀。
起油锅,将胡萝卜丝炒至深橘黄色,加少许盐,断生后倒入容器内继续拌匀。
起油锅(稍多些油),将雪里蕻和腌菜挤干水分后翻炒,加少量糖提鲜并中和咸味,炒至干爽后加入容器内继续拌匀。
将姜丝和酱瓜丝直接倒入容器内拌匀后就可以装盘享用啦。