爆炒扇贝肉

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因为味道鲜美,有饱腹感又不容易胖(当然也容易饿),大部分人都喜欢吃海鲜。新鲜的海鲜拿来白灼是最美味的,但是上班族人偶尔拿一些冰冻海鲜来犒劳自己也不错。这个爆炒扇贝简直是太简单了。

用料  

扇贝 适量
青椒 1个
洋葱 1/4个
小米辣 2个
适量
半茶匙
料酒 半汤匙
少许
生抽 半汤匙
蚝油 半汤匙

爆炒扇贝肉的做法  

  1. 1/4个洋葱切丁,1个青椒切片,2根辣椒切段备用

    爆炒扇贝肉的做法 步骤1
  2. 起锅热油爆香洋葱丁和辣椒段

    爆炒扇贝肉的做法 步骤2
  3. 放入青椒片拌炒,加适量水炒匀,加半茶匙盐调味后盛出;

    爆炒扇贝肉的做法 步骤3
  4. 冰冻扇贝肉自然解冻后放入滚水锅,加料酒滚煮1分钟后捞起滤干水分。锅热冷油,放入扇贝肉爆香,加适量生抽调味

    爆炒扇贝肉的做法 步骤4
  5. 倒入炒过的配料拌炒,加1汤匙蚝油,半汤匙生抽调味,可以加少量糖提鲜就完成了

    爆炒扇贝肉的做法 步骤5
  6. 很简单的一道家常菜,食材都是可以放家里常备的。不需要急吼吼的去菜市场临时买,打开冰箱找出食材,前后就五分钟左右,很家常很美味的一道扇贝就出锅咯。

    爆炒扇贝肉的做法 步骤6

小贴士

1、冰冻过的扇贝先焯水再爆炒,可以避免在炒制过程中出水;
2、在炒扇贝的时候加一点生抽,扇贝会更有酱香味。后面和食材混合的时候的生抽,更多的是提鲜的作用。
3、用甜豆来代替青椒,又是另外一种风味哦。
 
该菜谱发布于 2024-02-26 18:30:03
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