无糖油无面粉‼️魔芋软皮绿豆饼‼️ 仅48卡
0
人做过这道菜
阿Lynn酱
👩🍳吃过了红豆馅儿，又整了些奶香绿豆馅，做成绿豆饼，超nice‼️关键，无糖油无面粉，魔芋版，热量超友好‼️
💕48卡/个｜烤箱/空气炸锅/平底锅都🉑
🌈减脂、健身、绿豆沙控、中式糕点、糯唧唧脑袋都去做～
.
🍃食材（84卡 - 4个👉附热量表）：
椰子面粉10g
魔芋粉8g
洋车前子壳粉3g
脱脂奶100ml
🌈代糖的量自己✋～
💕48卡/个｜烤箱/空气炸锅/平底锅都🉑
🌈减脂、健身、绿豆沙控、中式糕点、糯唧唧脑袋都去做～
.
🍃食材（84卡 - 4个👉附热量表）：
椰子面粉10g
魔芋粉8g
洋车前子壳粉3g
脱脂奶100ml
🌈代糖的量自己✋～
用料
| 椰子面粉 | 10g |
| 魔芋粉 | 8g |
| 洋车粉 | 3g |
| 奶 | 100ml |
无糖油无面粉‼️魔芋软皮绿豆饼‼️ 仅48卡的做法
-
🍀【无油奶香绿豆馅】（347卡/315g）
绿豆100g（生重）
脱脂奶粉20g
🌈用脱皮绿豆，会更温和；奶粉自带甜味，不额外加糖，整体微甜，偏清淡口
-
👆
-
🌈冷藏后是冰皮绿豆饼口感；热吃外皮更软糯
小贴士
食材简单，美味不简单‼️
做早餐或者主食，配茶或咖啡，就很nice‼️
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
做早餐或者主食，配茶或咖啡，就很nice‼️
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
