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减脂餐烤蔬菜～空气炸锅

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雪娃娃moon的厨房  雪娃娃moon
蛋白质-牛排
碳水-烤红薯半个，玉米，意面

用料  

香菇 适量
笋子
玉米
长茄子
蚝油 一勺
橄榄油 一勺
生抽 2勺
黑胡椒 适量
大蒜切小块 2头
盐 1克

减脂餐烤蔬菜～空气炸锅的做法  

  1. 洗净切块，加所有调料拌匀

  2. 空气炸锅 180°  10分钟，每3分钟翻匀一次

  3. 总结，味道不错，出水还是比较多，可以在调整菜的品种。如加贝贝南瓜，需先单独烤10分钟

上传你做的减脂餐烤蔬菜～空气炸锅

 
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该菜谱发布于 2024-03-02 23:04:36
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