减肥餐(蔬菜鸡肉饼)

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本来是准备给狗狗做了吃的,发现正好减肥期间吃,菜肉搭配,可以空口吃,可以橄榄油煎一下,可以做汤吃,反正没有负罪感就行了

用料  

鸡蛋 三个
蔬菜 各种蔬菜适量
鸡胸肉 肉菜比6:1
玉米面 一把
燕麦片 一把

减肥餐(蔬菜鸡肉饼)的做法  

  1. 各种蔬菜和肉打碎

    减肥餐(蔬菜鸡肉饼)的做法 步骤1
  2. 加玉米面燕麦,我吃原味的,什么调料也没放,甜丝丝的味道不错

    减肥餐(蔬菜鸡肉饼)的做法 步骤2
  3. 搅拌均匀,双手搓团子或者压成圆饼,上锅蒸15分钟,我一半狗狗一半

    减肥餐(蔬菜鸡肉饼)的做法 步骤3
  4. 闺女的加调料

    减肥餐(蔬菜鸡肉饼)的做法 步骤4
  5. 上锅煎熟,肉饼子,满屋香

    减肥餐(蔬菜鸡肉饼)的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2024-03-04 10:59:46
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