紫薯山药小方（无油低脂）

Name: 紫薯山药小方（无油低脂）
Ingredients: 2-3个（小）紫薯; 一根铁棍山药; 约20-30g低筋粉或普通面粉; 约20-30g糯米粉; 约10g（根据山药面团程度添加即可）牛奶; 5g-10g木糖醇; 适量黑白芝麻

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一道无论是减脂期还是日常都很适配的小食。快手好操作！（约10个量）

用料

·糯米粉和面粉比例为1:1；根据山药的多少加入，用牛奶调节干湿，能成团，不粘手就可以了。
·如果不考虑减脂期，想要口感更好，可以在制作山药面团一步中，加入黄油10g，奶粉15g。
·中途可以翻一次面。
·也可以在平底锅上喷少许油，煎制面面金黄即可。

甜品

随便看看

该菜谱发布于 2024-03-06 11:42:41

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