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减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜

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冰箱里的小千的厨房  冰箱里的小千

用料  

娃娃菜 2棵
蒜末 6瓣
生抽 1勺
蚝油 2勺
橄榄油等食用油 1勺

减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法  

  1. 娃娃菜对半切开

    减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤1

  2. 掰成一片片洗净，沥干水分备用

    减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤2

  3. 蒜末差不多这些

    减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤3

  4. 加入橄榄油，生抽各1勺，耗油2勺，搅拌均匀

    减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤4

  5. 倒进娃娃菜里抓匀

    减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤5

  6. 烤盘铺油纸或者锡纸包裹，娃娃菜一片片摆好。
    盆底剩余的料汁均匀的淋在娃娃菜上，别浪费。

    减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤6

  7. 烤箱上下160-180℃烤十五分钟，不用预热

    减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤7

  8. 出炉，超美味，低负担

    减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤8

  9. 减脂期友好，烤箱蒜蓉烤娃娃菜的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2024-03-06 20:26:38
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