春日减脂神器：西蓝花炒鸡胸肉，美味与健康兼得
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小菁的唯美厨房
春天来了，是时候让身体焕发出新的活力！西蓝花和鸡胸肉的搭配，不仅美味可口，更是减脂的绝佳选择。
鲜嫩的鸡胸肉富含高质量蛋白质，低脂肪，低热量，能够为你提供饱腹感，同时满足身体对营养的需求。而西蓝花则是一种富含纤维和各种维生素的蔬菜，有助于消化和排毒。
这道西蓝花炒鸡胸肉，简单易做，营养丰富，是你春天减脂餐单中不可错过的一道美食。让我们一起用健康的饮食，迎接美好的春天吧！
鲜嫩的鸡胸肉富含高质量蛋白质，低脂肪，低热量，能够为你提供饱腹感，同时满足身体对营养的需求。而西蓝花则是一种富含纤维和各种维生素的蔬菜，有助于消化和排毒。
这道西蓝花炒鸡胸肉，简单易做，营养丰富，是你春天减脂餐单中不可错过的一道美食。让我们一起用健康的饮食，迎接美好的春天吧！
用料
春日减脂神器：西蓝花炒鸡胸肉，美味与健康兼得的做法
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准备好食材，鸡胸肉洗净，切成丁；西兰花洗净去根，切成小朵。
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鸡胸肉中加入1勺料酒、1勺生抽、1勺老油、适量黑胡椒粉，再加1勺淀粉，抓匀后腌制15分钟。
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西蓝花下沸水焯熟，捞出沥干水备用。
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起锅热油，下鸡胸肉丁煎至表面金黄；
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倒入西蓝花一起翻炒
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加1勺生抽
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撒上现磨黑胡椒碎，出锅装盘
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清爽低脂又营养！
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多吃增强免疫力！
小贴士
西蓝花不要焯水太久，时间太长口感就不爽脆了。
