凉拌缤纷时代(螺旋果蔬造型器 基础入门 ）美善品小美食谱

1 将姜和蒜头放入主锅，以3秒/速度6切碎，利用刮刀棒将食材刮至主锅底。

2 加入特级初榨橄榄油、米醋、生抽、花生酱、蜂蜜和芝麻油，以10秒/速度 4混合，倒入碗中备用，清洁主锅。

3 取一个大碗放在主锅盖上，在碗内称出红洋葱、莴笋、黄节瓜、黄瓜、胡萝卜和莴笋，取下备用。将冬笋焯水备用。

4 置入多功能果蔬处理器的轴和装料盆，将螺旋切丝盘放入刀盘盒后插入齿轮盒，朝上放置。盖上刨切盖，将胡萝卜固定在推杆上，插入进料口宽口部分，以Spiralizing 切丝，同时轻轻按压推杆，重复操作直至切完所有的胡萝卜和莴笋，取出备用。

5 将螺旋切片盘放入刀盘盒后插入齿轮盒，朝上放置。
盖上刨切盖，将黄瓜固定在推杆上，插入进料口宽口部分，以Spiralizing 切片，同时轻轻按压推杆，重复操作直至切完所有的黄瓜和节瓜，取出备用。

6 将双面刨切盘的第1面（切片）朝上放置，盖上刨切
盖，在进料口宽口部分内放入依次准备好的洋葱和冬笋。使用推杆，以切片冒/薄片切片，同时轻轻按压推杆，按下选择钮停止运转，重复操作直至切完所有的洋葱和冬笋，取出备用。

7 将6种蔬菜围着盘子放一圈，中间放上5-6颗樱桃番茄(一切二)，淋上准备好的酱汁和花生，即可享用。

营养价值
每1人份
热量
938.6 kJ / 224.3 kcal
蛋白质
2.6g
碳水化合物
11.2g
脂肪
19.5g
饱和脂肪
3.1g
膳食纤维
钠2.5g
157.4 mg