西葫芦蔬菜面(螺旋果蔬造型器 基础入门)美善品小美食谱

1 取一碗放在主锅盖上，在碗里秤出西葫芦，取下备用。
2 置入多功能果蔬处理器的轴和装料盆，将螺旋切丝盘放入刀盘盒后插入齿轮盒，朝上放置。盖上刨切盖，将准备好的西葫芦固定在推杆上，插入进料口宽口部分，以Spiralizing 切丝，同时轻轻按压推杆，重复操作直至切完所有西葫芦，取出多功能果蔬处理器及轴。
3 将洋葱、新鲜欧芹、红甜椒、青椒、茄子、蘑菇、蒜头、盐、黑胡椒粉和烟熏红辣椒粉放入主锅，以
4秒/速度5切碎。
4 加橄榄油，以10分/120℃//速度 煸炒。
5 加入罐头番茄碎，以5分/120℃//速度 烹煮。
6 加入切好的西葫芦丝，盖上主锅盖，静置约2分钟，
搅拌均匀，即可享用。

营养价值
每1人份
热量
812.8 kJ /194.3 kcal
蛋白质
3.9g
碳水化合物
18.2g
脂肪
12.8 g
饱和脂肪
1.8g
膳食纤维
5.3g
钠
987.2 mg