365道轻食餐之捞汁蒜薹

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蒜薹的外皮含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,增加饱腹感,有助于消化系统的健康。搭配0脂无油的珍选捞汁,口感清脆,酸辣爽口。

用料  

蒜薹 250克
香葱 1根
3瓣
小米辣 3根
珍选捞汁 适量

365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法  

  1. 洗净的蒜薹开水下锅焯熟

    365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法 步骤1
  2. 过凉,沥干水分捞出备用

    365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法 步骤2
  3. 将蒜薹撕成细丝

    365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法 步骤3
  4. 碗中放入香葱、蒜末、小米辣

    365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法 步骤4
  5. 倒入珍选捞汁,混合均匀

    365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法 步骤5
  6. 淋在摆好的蒜薹上即可

    365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法 步骤6
  7. 一汁成菜,低卡美味

    365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2024-03-13 16:19:02
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