羊栖菜
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MacroVegan
对神经系统有好处。
帮助头发再生，适合有白发问题（同时要停水果，停糖）。
帮助头发再生，适合有白发问题（同时要停水果，停糖）。
用料
| 羊栖菜 | 30克 |
| 水 | 适量 |
| 初榨芝麻油 | 1.5汤匙 |
| 无麸质浓酱油tamari | 3汤匙 |
羊栖菜的做法
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羊栖菜泡在水中20分钟
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这是泡好膨胀的样子。在锅中加入芝麻油，油热后放入沥干的羊栖菜中大火翻炒5分钟
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将泡的水倒入，沸腾后盖盖，小火煮半个小时
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开盖，加入tamari混合，大火烧干水份
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可以装在小瓶里（我用的是50毫升瓶子），装满，倒扣，放在阴凉处。保存几天没问题。
