准得好食材
烧一锅热水将豆腐焯一下水去除豆腥味
在焯一下咸肉,鸭腿,然后倒出洗净
热锅冷油放入少许油放葱段姜片煸香
放入咸肉,腊鸭腿一同炒至出油脂以及香味
加入开水大火煮3分钟
倒入高压锅上气大火压4~5分钟这样可以更有效的把咸肉和鸭肉的鲜味释放出来
压好的咸肉和鸭肉倒出在锅中,取出咸肉姜片,葱段丢掉,放入豆腐
中小火炖15分钟
放入虾干,黑木耳再炖5分钟
倒入砂锅
放入蚕豆肉一同在灶上炖2~3分钟
让汤汁的咸味都被豆腐慢慢的吸收
最后撒上一把青大蒜花即可,没有的也可以不放
真的是太鲜了,豆腐已经吸收了各种鲜味