煮熟的意大利通心粉 ditalini或macaroni | 113g |
煮熟的意大利直面 | 56g |
淘洗干净的棕色小扁豆 | 113g |
盐 | 适量 |
煮熟的印度香米 basmati rice (可选) | 1 杯 |
罐装鹰嘴豆 | 1 杯,沥干 |
菜籽油 | 2 杯 |
面粉 | 1⁄4 杯 |
中等大小洋葱 | 2 个,切片 |
孜然粉 | 1 tbsp |
卡宴辣椒粉 | 1⁄2 tsp |
姜粉 | 1⁄4 tsp |
大蒜 | 5 瓣,剁成蒜泥 |
罐装碎番茄 | 2 杯 |
白葡萄酒醋 | 2 tbsp |
将意大利通心粉和意大利面放入碗中,备用。将扁豆和 4 杯水放入锅中煮沸。将火调至中小火,炖煮并不时搅拌,直至扁豆变软(20 分钟)。用盐调味,沥干,将扁豆与米饭和鹰嘴豆一起倒入碗中备用。
用中高火把平底锅中的油加热至热但不冒烟。洋葱用面粉裹粉。分两次将洋葱倒入热油中,边炸边搅拌,直至洋葱变色变脆,约7分钟。用漏勺将洋葱移到厨房纸上吸油;油备用。
从平底锅中取4汤匙油倒入汤锅中,中火加热。加入大蒜、孜然粉、辣椒粉和姜,边煮边搅拌1分钟。加入番茄和醋,煮沸后再煮5分钟。加入盐调味,离火。装盘时,先放步骤1的意大利面,上面放上步骤1的扁豆米饭鹰嘴豆,再放上步骤2的炸洋葱。在每个碗上浇上酱料。温热或室温下食用。