破壁机菜谱

👉🏻【豆浆系列】

1⃣️国宴豆浆：
黄豆50g，花生10g，大米20g，小米20g

2⃣️祛湿豆浆：
黄豆20g，燕麦10g，赤小豆10g，芡实10g，茯苓10g，莲子10g

3⃣️燕麦豆浆：
黄豆40g，燕麦30g，小米20g

4⃣️三色豆浆：
黄豆 黑豆 红豆各20g

5⃣️清肝绿豆浆：
绿豆30g，黄豆30g，红枣3颗

6⃣️黑发黑豆浆：1200ml水
黑豆30g，黑米20g，黑芝麻16g（炒熟），花生10g，核桃4个

7⃣️头发少出油黑豆浆：1200ml水
黑豆30g，黑米30g，黑芝麻10g（炒熟），花生6g，薏米20g（炒熟）
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👉🏻【玉米汁系列】

1⃣️玉米汁：
玉米120g，大米20g，小米15g

2⃣️胡萝卜玉米汁：
半根玉米，半根胡萝卜，糯米10g
打好后加入牛奶100ml

3⃣️山药玉米汁：
1根玉米，新鲜山药100g，糯米10g
打好后加入牛奶150ml
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👉🏻【燕麦奶系列】

1⃣️紫薯红豆燕麦奶：
燕麦30g，紫薯90g，红豆20g
打好后加入牛奶200ml

2⃣️红豆红枣燕麦奶：
燕麦30g，红豆30g，去核红枣8个
打好后加入牛奶200ml

3⃣️黑豆黑芝麻燕麦奶：
燕麦30g，黑豆30g，黑芝麻20g（炒熟），去核红枣3颗，打好后加入牛奶200ml

4⃣️绿豆百合燕麦奶：
燕麦30g，绿豆30g，百合10g
打好后加入牛奶200ml

5⃣️花生红枣燕麦奶：
燕麦30g，花生30g，红枣20g
打好后加入牛奶200ml
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👉🏻【其他】

1⃣️黑芝麻糊：
黑芝麻50g（炒熟），糯米30g

2⃣️花生核桃露：
黄豆30g，核桃肉20g，花生20g，红枣5个

3⃣️美龄粥（饮）：
黄豆40g，新鲜山药180g，大米20g，糯米30g

4⃣️红豆沙：
红豆40g，大米30g
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