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低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～

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爱美食的梅小厨的厨房  爱美食的梅小厨
马铃薯味甘，性平。归胃、大肠经。有益气、健脾、和胃、解毒、消肿等功效。

用料  

土豆 2个
鸡蛋 1个
山药 适量
豌豆 少许
香肠丁 少许
盐 适量
黑胡椒粉 适量
花生芝麻碎 适量
沙拉酱 少许

低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的做法  

  1. 把我们的土豆🥔洗干净，去皮，切滚刀块

    低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的做法 步骤1

  2. 配料都上锅蒸起来。

    低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的做法 步骤2

  3. 蒸熟的土豆压成泥状

    低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的做法 步骤3

  4. 加入其他配菜继续把它压扁～

    低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的做法 步骤4

  5. 差不多这样，颗粒大点也没关系，＋盐＋胡椒粉＋花生芝麻碎

    低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的做法 步骤5

  6. ＋沙拉酱（介意沙拉酱的热量的话也可以不加）

    低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～的做法 步骤6

小贴士

选择土豆的时候也要稍微注意选哪种，易煮烂的。

上传你做的低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～

 

低卡土豆泥❤🧡 好吃到每周都要吃一次～～相关分类

沙拉 早餐 快手菜
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该菜谱发布于 2024-03-18 20:12:48
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