海肠头尾都切掉用菜刀缕一下，清洗干净。
洗干净后切段，用80度的热水稍微烫一下，海肠变成圆管就行。
五花肉切肉末，韭菜切段，葱切末
小火热油炒肉末
炒好肉末加葱花
葱花出香味儿以后加一点豆瓣酱，然后加蚝油
加白糖翻炒一会 加热水
水开焖三分钟
这步如图
好了，浇到刚出锅的米饭上。
上传你做的海肠捞饭
叙旧呀
