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治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤

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1顿操作猛如虎的厨房  1顿操作猛如虎
油柑的功效：防衰老、消炎除菌、生津解渴。
橄榄的功效：利咽消肿、生津止渴、促进消化。
石斛的功效：养胃生津，护肝利胆，养阴清热润燥，滋养肌肤。

用料  

橄榄 100g
油柑 250g
石斛 4个
猪肉或者排骨或者筒骨 适量
咸橄榄（有就放） 5颗

治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法  

  1. 食材洗净

    治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤1

  2. 油柑用刀拍扁，或者切小块

    治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤2

  3. 橄榄排一排，先切进去卡住一排橄榄，剁半

    治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤3

  4. 石斛四个

    治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤4

  5. 加入猪骨和水，这是四碗汤的分量

    治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤5

  6. 加盐，开吃。
    如果放了咸橄榄一起煮则不用放盐。

    治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤6

  7. 治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤7

  8. 治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤8

  9. 治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2024-03-22 20:55:57
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