小米（没有洗，锅里几百度，什么细菌都杀死了），➕洗好的姜（没削皮），切成丝
放入锅中小火慢炒，要小火，不然很容易糊了，仔细观察，炒熟的小米有点像爆米花一样炸开了，姜丝炒熟后会炒干
炒好放凉后装去密封瓶中，每天早上来2勺，泡水喝，淡淡的米香和姜味，不难入口
小贴士：含姜食欲尽量白天喝，晚上不建议喝，会影响睡眠质量，养胃也需要有一个良好的睡眠习惯
上传你做的养生局——小米姜丝茶
能养活自己一个人
