过年胖了六斤，先瘦十斤再说话，清水煮万物～鸡胸肉切薄片，就像涮火锅似的，熟了就好，真的就这样，别搞那么多，会容易放弃的。酱料随意搭配，减脂就不要想太多，又不是要吃一辈子的事情，快准狠。加油哈！
家里有这个，就先用这个～
上传你做的水煮 （减脂用）
最爱鸡叉饭
