简版金玉满堂(瘦身减脂)

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金玉满堂就是把豆子、玉米粒、胡萝卜、虾仁、水果果肉,放一起清炒,炒出的颜色五颜六色很好看。属低卡菜系。如果不喜欢吃其中的食材,可根据自己的喜好,做一道简版的金玉满堂。

用料  

青豌豆 200克
甜玉米粒 100克
黑虎虾仁 500克(26头)
料酒 2小勺
少许
少许
适量
味素 少许
食用油 3小勺

简版金玉满堂(瘦身减脂)的做法  

  1. 新鲜的黑虎虾,剥出虾尾,去除虾线,冲洗干净,挤干水份,加入2小勺料酒,抓拌一下待用。

    简版金玉满堂(瘦身减脂)的做法 步骤1
  2. 青豌豆在开水中焯烫30秒,沥干水份捞出待用。

    简版金玉满堂(瘦身减脂)的做法 步骤2
  3. 准备的甜玉米粒

    简版金玉满堂(瘦身减脂)的做法 步骤3
  4. 起锅烧油,煸葱姜,虾尾入锅,大火快速炒出多余水气,断生。

    简版金玉满堂(瘦身减脂)的做法 步骤4
  5. 加入青豌豆、甜玉米粒,调盐度、味素,大火快速翻几下即可出锅。

    简版金玉满堂(瘦身减脂)的做法 步骤5
  6. 出锅装盘,一款颜值很高的瘦身减脂菜系。

    简版金玉满堂(瘦身减脂)的做法 步骤6
  7. 低卡无碳水,自己可以造半盘,非常好吃。春天在即,赶紧做起吃起。厨房小白也能搞定。

    简版金玉满堂(瘦身减脂)的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2024-03-26 21:37:20
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