安康鱼处理干净后切块:鱼身、鱼皮、鱼肝等等。
锅中倒入2L水煮沸,倒入除鱼肝以外的所有食材烫3秒中,然后过冷水冷却;鱼肝清洗干净后用100ml清酒浸泡5分钟。
白菜切5cm段,豆腐切块,金针菇去根,茼蒿切方便食用的段,大葱斜切1.5cm片,胡萝卜片切花。
两种味噌在500ml水内融化混匀,倒入砂锅中,煮沸后倒入所有食材,然后大火煮沸后,即可上桌边煮边吃。
原文レシピ参考。
tips:
1.根据味噌使用的种类调整盐的分量。
2.没有孕妇的情况下,鱼肝可以先用油煎一下,用味噌混合后再放入锅里。