蒿子粑(清明果，又名青团、菠菠粿（福州）、清明粑（江西）、清明馍馍（四川），蒿子粑（安徽）、艾果)

引言:2024年4月3日清明节前,细雨过后,花草的芳香，树林的气息，从地面上升起来的水蒸气，湖泊上空潮湿的雾气，茶炉子里的烟，羊群的气味，草原上艾蒿的清香.这个天气尤其想念家乡的蒿子粑粑。
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《诗》云：“呦呦鹿鸣，食野之蘋。”蘋即陆生皤蒿，俗呼艾蒿是矣。鹿食九种解毒之草，白蒿其一也。
艾蒿（菊科，Artemisia argyi）多年生草本植物。又称冰台、艾、黄草、医草、白蒿、甜艾、香艾等。是多年生草本植物。高50至150㎝，茎圆柱形，基部木质化，外被灰白色绒毛。单叶，互生，茎下部叶阔卵形，羽状浅裂或深裂。裂片边缘锯齿状，叶缘下延成长柄，中部叶近长倒卵形，长5至9㎝，宽4至8㎝，羽状浅裂或深裂，裂片椭圆状披针形，上面绿色，被柔毛。头状花序多数，排列成复总状；总苞片4层。瘦果长卵形。
彼采葛兮，一日不见，如三月兮。
彼采萧兮，一日不见，如三秋兮。
彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。
——《王风·采葛》

诗中的“艾”即艾蒿，人们都很熟悉，传统的端午节，门上要插艾，“悬于户上，可攘毒气。”《荆楚岁时》记：“五月五日，采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”阴历五月又名蒲月，菖蒲叶形似剑，称“蒲剑”。端午节家家以艾草、菖蒲悬于门首，用来辟邪。
古代中国神话认为，北方玄冥之野有鬼国，居于大桃树之上，鬼国门口有神荼、郁垒二神将看守，后人在门口挂桃符、艾叶代表二神将，保卫门庭不受鬼怪侵犯，至于今日仍然传承不衰。中国现存最早的一部农事历书《夏小正》中记载：“此日蓄药，以蠲（juān）除毒气。”本人还记得在端午节的早上，在露水未干时要采回一些整棵的艾蒿、车前草和益母草。把车前草和益母草挂在房檐下风干备用，把艾蒿插在门上以辟邪驱瘴、避邪祛病。
南宋词人范成大《竹叶歌》曰：“五月五日气岚开，南门竞船争看来。”正是对端午采艾的季节的写照。因为此时处于小满与夏至之间，正值寒暖交接时，也正是多种传染病的多发之时，预防疾病是当务之急。艾蒿茎、叶都含有挥发芳香油，它所产生的奇特芳香可驱蚊蝇、虫蚁，灭菌。它的清香气味净化空气，也给人们提神。适逢自然界奉献给我们枝叶繁茂的艾叶，其价廉有效的药物便被民众所充分利用起来。由此可见，在端午节这一天要洒扫庭院，吃粽子，吃蒜瓣，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也反映了中华民族的优良传统，从卫生学看来也是大有道理的。难怪有人说端午节也是我国古代的卫生节。
艾还是古人发明的取火工具，《本草纲目》卷15《艾》：“「释名」冰台、医草、黄草、艾蒿「时珍曰」王安石《字说》云：艾可乂疾，久而弥善，故字从乂。陆佃《埤雅》云：《博物志》言削冰令圆，举而向日，以艾承其影则得火。则艾名冰台，其以此乎？医家用灸百病，故曰灸草。”
这里记述的是我国古人的一项发明。艾有个别名叫冰台，来自于古人削冰成凸透镜，举而向日，以艾承其影取得火的史实。古代曾以钻木取火，击石取火，然而以冰艾取火当是一项创举，由此可见我国先民的聪明才智。------摘自《诗经》动植物图说（上下册）作者:高明乾；毛雪飞。
艾草是春季特有的野菜，它的营养很高,艾草中含有的营养物质非常的高，矿物质以及维生素，还有多种微量元素，更是野菜中的佼佼者。艾草有清热解毒，活血暖宫，增强免疫力，还有调理身体的益处。新艾煮汤或者是炒菜起来吃，有一定的缓解。陈艾可泡脚，泡澡。
此时艾草最为鲜嫩，口感也特别好。新鲜的艾草摘回来之后我们就放在锅里面焯一下水，焯水好后再过凉水，挤干水分，放在袋子里面，放在冰箱中保存，平时想要吃就取出来，非常的方便。------参考文章:清明前后遇上它别手软，一次囤20斤，随吃随取特省事，活血暖宫，很营养！https://zhuanlan.zhihu.com/p/689424580知乎作者:食烟火味
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