酸奶碗

Name: 酸奶碗
Ingredients: 150-200克希腊脱脂酸奶; 20-30克玉米片/可可球

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适合懒人，还能瘦死你😂每100克希腊酸奶约61千卡，30克可可球/玉米片约115千卡，这样吃一顿才200多大卡左右，你不瘦谁瘦呀😂減肥沒有不能吃的食物，控量是核心。

用料

希腊脱脂酸奶	150-200克
玉米片/可可球	20-30克

想減肥的仙女记的控量是关键，用希腊脱脂酸奶热量更低更健康哦，玉米片可可球我一般控制在30克內，不能吃多。要不然胖飞你我可不负责哦，还有我是拿來做午饭或晚饭吃的，可不是当加歺😂这样吃体重轻松控制不过百！

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该菜谱发布于 2024-04-05 06:59:42

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