隔夜发酵免揉快手又低脂的恰巴塔扭扭棒

面粉 水，油，酵母，盐混合至无干粉，放冰箱冷藏一夜

第二天早上拿出室温放置1h，让酵母醒过来
再撒粉把面团拍打拉扯成大长方形
铺上马苏里拉芝士，午餐肉或其他你自己喜欢肉类（很久之前买的午餐肉还剩三片放冷冻，一直没机会吃。罐头肉类要少吃，偶尔备点做食材搭配），菜叶（我今天用的芥菜叶子，叶子洗净后要使其干干的比较好）
再对折，切成10条，2条一组上下叠后再扭一扭

放入提前准备好的，油纸折好了的28*28金盘
发酵至2倍大后表面喷水雾，放入提前预热的烤箱230度20分钟

很诱人

抛抛的，咸口味，早餐现吃现烤很满足味蕾