荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)

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春天不吃荠菜是不完整的,鲜嫩中带着山野的清香。

虾仁我买的活虾现剥,方便省心的话,可以直接用冻好的虾仁。

用料  

荠菜 300g
虾仁 200g
白蘑菇(口蘑) 150g
料酒
白胡椒粉
葱末
蒜末
白砂糖
生抽

荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法  

  1. 白蘑菇洗净切厚片;荠菜洗净;虾仁开背去虾线,虾仁中加入1勺料酒、1/4勺白胡椒粉、1/4勺盐,抓拌均匀腌制10分钟。如果买的是冷冻虾仁,腌制完成后需将虾仁入沸水焯1分钟

    荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤1
  2. 起锅烧水,水沸后放入白蘑菇(口蘑)烫1分钟后,捞出。

    荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤2
  3. 沸水再放入荠菜烫30秒捞出,过冷水后,挤干水份,切碎。

    荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤3
  4. 锅中放入2勺食用油,大火烧热,加入虾仁、1勺葱末和1勺蒜末,炒至虾仁颜色变红。

    荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤4
  5. 再加入白蘑菇、荠菜碎、1/4勺食用盐、1/4勺白砂糖、1勺生抽、小半碗清水,翻炒均匀,淋40g水淀粉勾芡。

    荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤5
  6. 出锅!配饭吃也很绝!

    荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2024-04-06 10:34:52
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