薏仁水|祛湿好帮手

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养生之薏仁:
美白肌肤,健脾体解,利水消肿

气味:微寒、味甘、淡、归脾、胃、肺经

《本草纲目》谓薏仁“健脾养胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”

正因为薏仁可清热祛湿,因此薏仁水无可厚非地成为广东“湿地”必备的一种祛湿茶

但又由于薏仁性微寒,因此可将薏仁炒熟再煮水喝,减少薏仁的寒性

用料  

薏米 1斤

薏仁水|祛湿好帮手的做法  

  1. 超市/干货店/药店都可以购买到薏仁

    薏仁水|祛湿好帮手的做法 步骤1
  2. 干锅下薏仁,小火不断进行翻炒(薏仁不需要过水洗!无须放油!时间会稍长一些,需要点耐心)

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  3. 将薏仁炒出香味有些许焦黄即可

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  4. 炒好之后便可以根据需求用养生壶煮起来啦~
    Ps:煮之前先过水清洗一下

    如果没有养生壶,直接用开水泡也可以,泡久一些才能出味道。

    薏仁水|祛湿好帮手的做法 步骤4
  5. 炒好的薏仁记得先放凉再用密封罐或者密封袋装起来,使用抓取方便!

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  6. 一股炒米香味,尽情享用吧~祛湿后整个人都会比较舒服哦,而且祛湿或许还可以去掉小肚子哦(湿气重会引起虚胖)

    薏仁水|祛湿好帮手的做法 步骤6

小贴士

1.薏仁炒之前不要过水
2.锅里不需要放油
3.薏仁水一周可以喝2-3次即可,早上喝比较容易吸收
4.经期不能喝!!
 
该菜谱发布于 2024-04-06 16:09:29
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