超简单的香烤鸡肉干(空气炸锅版),追剧解馋小零食

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烤鸡肉干大致有两种做法,一种是生鸡胸肉腌制直接烤,另一种是焯水煮熟后再腌制再烤,但个人认为后者不容易入味,所以我采用的是第一种方法,但烤制的时间相较于前者会更长,如果急着吃可以先把鸡胸肉煮熟再烤。

用料  

鸡胸肉 3斤
蚝油 2勺
酱油 1勺
生抽 2勺
辣椒粉 依口味添加
孜然粉 适量
适量
五香粉 依口味添加
花椒 适量
花生油/橄榄油 半勺

超简单的香烤鸡肉干(空气炸锅版),追剧解馋小零食的做法  

  1. 鸡胸肉切长条状(或块/片),洗净,控干水分

  2. 根据个人口味,添加调料进行腌制。这里我做了两种口味,麻辣和五香的,配方供参考:
    酱油半勺,生抽1勺,孜然粉适量,盐适量,鸡精少许 ,十三香适量,花椒少许,油半勺。
    麻辣的另放了辣椒粉4勺(根据个人口味添加),五香的另放了五香粉4勺和适量白芝麻。

    超简单的香烤鸡肉干(空气炸锅版),追剧解馋小零食的做法 步骤2
  3. 空气炸锅放入吸油纸,180度20分钟,翻面再15分钟,基本就好了。由于我切的厚,并且偏好干一些的,所以烤的时间长一点,大家可以根据自己切的厚薄以及个人口感偏好调整时间。

    超简单的香烤鸡肉干(空气炸锅版),追剧解馋小零食的做法 步骤3
  4. 出锅,放凉后可以装在盒子里保存,自己做的没有添加剂,健康解馋,健身也可以吃~

    超简单的香烤鸡肉干(空气炸锅版),追剧解馋小零食的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2024-04-06 18:37:50
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