节气养生之清明艾草团子~~青团

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这小小的绿色团子,不仅仅是春日的美味,更承载着深厚传统文化和家族回忆的情感寄托。青团,外皮软糯,内馅香甜,每一口都散发着春天的气息;

春日已至,万物生发,踏青赏花,亲近自然,
DIY烹饪下厨;

最好的药物是食物,最好的药房是厨房。

一起回归家庭走进厨房吧。

用料  

糯米粉 600g
淀粉 120g
艾草 200g
有机红豆 80g
花生油 50g
砂糖(罗汉果糖、赤藓糖醇等无热量代糖) 30g
6克
小苏打 6克

节气养生之清明艾草团子~~青团的做法  

  1. 艾草择取嫩叶,剪掉枝,洗净烫熟,加水倒入破壁机,加入小勺小苏打(保持绿色),苏打不能过多,会发苦。

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤1
  2. 红豆泡一晚上后煮熟,加入适量水在破壁机中打烂,然后上锅熬,这时候加入花生油(可以用其它喜欢的油脂)和糖类及少量盐。等到翻炒至手很累翻不动就差不多水干了。也能闻到红豆的香味。

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤2
  3. 将馅料放凉后,捏成鱼丸大小备用。

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤3
  4. 盆中倒入糯米粉,按照5:1比例再加入淀粉,少量多次,慢慢加入艾草汁,不要加汁过快,糯米粉和面粉不一样,感觉搅拌到有点软可以成型即可,水多了就没法成型。

  5. 用手柔拌均匀后,搓成长条,切剂子,大小按照自己喜欢。揉成圆团再用大拇指和其它手指合作挖开一个洞,慢慢扩展内部空间压薄面璧。

  6. 将馅料放入外包皮,虎口慢慢调节将之封口。底部沾上黄豆粉(花生粉等即可)摆放。

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤6
  7. 笼屉垫好纱布或者每一个团子下面放一片菜叶,冷水入锅,均匀摆开,避免膨大粘在一起。水开后,中火蒸大约20分钟。开锅后刷上食用油,防止粘连。

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤7
  8. 装盘晾凉

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤8
  9. 保鲜膜包一层装盒

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤9
  10. 贴上🧧送福袋

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤10
  11. 办公室的伴手礼

    节气养生之清明艾草团子~~青团的做法 步骤11

小贴士

从头到尾从里到外都是亲手DIY的团子,好吃还要安心吃。趁春季咬个春尝个生生不息的向阳而生的味道吧。

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该菜谱发布于 2024-04-08 13:10:55
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