三吃鲜天麻(炖排骨、蒸鸡蛋、蒸肉饼)

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云南的昭通盛产天麻,天麻是一种中草药,也是一种绝佳补品,天麻味甘、性平,吃了不会上火,天麻有息风止痉,平肝阳、祛风通经络的作用。

用料  

鲜天麻 1个
排 骨 400克
鸡 蛋 4枚
猪肉馅 300克
适量
生抽 1勺

三吃鲜天麻(炖排骨、蒸鸡蛋、蒸肉饼)的做法  

  1. 新鲜的天麻,六个共有一公斤。

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  2. 天麻皮的营养比较丰富,不用削皮建议带皮吃,取一个天麻洗净泥土备用。

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  3. 将天麻一剖两半,新鲜的天麻有粘液。

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  4. 天麻一半切片用来煮排骨,另一半切成沫用来蒸肉饼、蒸鸡蛋。

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  5. 排骨洗净后,放入压力锅炖煮二十分钟。

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  6. 排骨煮好了关火,安全第一等卸压后再打开锅盖。

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  7. 将煮好的排骨腾挪到砂锅里,放入切片的天麻。

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  8. 继续炖煮至天麻呈透明状熟了即可关火,在炖好的天麻排骨中,放适量的盐调味。

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  9. 搪瓷碗里打入1枚鸡蛋,加入猪肉馅及天麻沫,再加适量的盐及生抽1勺。
    瓷碗里打入3枚鸡蛋,加入天麻沫及适量的盐,再加入适量的水。

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  10. 将两份食材都搅拌均匀即可。

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  11. 在蒸锅下层冷水下锅开始蒸肉饼。

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  12. 肉饼蒸了二十分钟关火,此时肉还未熟透,等把鸡蛋放入蒸锅再一起蒸。

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  13. 在蒸锅上层放入鸡蛋。

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  14. 鸡蛋碗上盖个碟子蒸,可以防止鸡蛋蒸老了出现蜂窝状。

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  15. 重新开火上汽后蒸八分钟,关火焖两分钟肉饼、鸡蛋都蒸好了。

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  16. 第一道菜品:天麻炖排骨
    天麻软糯排骨鲜美,汤汁浓郁好吃极了😋

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  17. 第二道菜品:天麻蒸鸡蛋
    天麻口感脆脆的,蛋羹滑嫩滋补。

    三吃鲜天麻(炖排骨、蒸鸡蛋、蒸肉饼)的做法 步骤17
  18. 第三道菜品:天麻蒸肉饼
    融合了天麻味的肉饼,药食同源老少皆宜。

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小贴士

用压力锅可以缩短烹饪时间,肉饼、鸡蛋同蒸可以节约能源。

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该菜谱发布于 2024-04-10 06:48:51
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