菠菜烘蛋饼,周末吃个美味的早午餐吧!320大卡

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又到周末了,可以搞个“豪华且美味”的早午餐吃了!

菠菜也算是一种春菜了,一般家里都是煮汤、爆炒和凉拌,吃腻了。

其实,用它做馅儿烘烤着吃,既能够保持鲜嫩水灵的口感,也可以多个花样吃法,挺值得试试的。

再加上口蘑啊洋葱啊鸡蛋,营养和鲜味都给它拉满,早起忙活这一趟也不亏啊。

我是用西红柿加点儿番茄酱来做调味的,微酸带甜的味道,也很适合早上开胃哦。

用料  

食材
全麦饼 1张
鸡蛋 1个
菠菜 150克
番茄 1个
口蘑 4个
洋葱 10克
香菜 1根
调味
海盐黑胡椒 3扭
低盐番茄酱 10克
薄盐生抽 5克
3克
奶酪丝 8克

菠菜烘蛋饼,周末吃个美味的早午餐吧!320大卡的做法  

  1. 菠菜切大段,用热水焯烫变软,口蘑切片,番茄切丁,洋葱和香菜都切碎。

    菠菜烘蛋饼,周末吃个美味的早午餐吧!320大卡的做法 步骤1
  2. 锅里刷油,放洋葱和口蘑炒软,再加西红柿和上述调味炒匀,最后放菠菜翻炒30秒。
    ⚠️ 这一步就是提前把馅料食材都炒到半熟,方便装盘烘烤。

    菠菜烘蛋饼,周末吃个美味的早午餐吧!320大卡的做法 步骤2
  3. 盘底发好全麦饼,周边铺上炒蔬菜,中间打入一个鸡蛋。

    放入炸锅机,烘烤模式180度5-8分钟,再用香菜装饰一下,完成。
    ⚠️ 烤到鸡蛋表面定型时,加入奶酪,等它融化就好了。

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  4. 这一盘拿出来,看着就是那么回事,哈哈。

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  5. 饼皮烤得酥脆且有点儿焦香,裹着浓香酸甜的菜料一起吃,很有薄皮披萨的快乐,饱腹感和满足感一瞬间拉满哦。

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  6. 友情提示:5分钟能获得溏心蛋,8分钟就比较实在了,按个人偏好来吧。

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该菜谱发布于 2024-04-12 16:51:28
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