清爽薄荷虾仁沙拉(家常版)

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暮春时节的薄荷已经长的很旺盛了,却还是很嫩,采来做沙拉,清清爽爽,美味可口,营养又健康,提供了早餐中的优质蛋白质和蔬菜纤维。

用料  

黑虎虾虾仁
薄荷叶
洋葱 1片
黄瓜 几片
小番茄 几粒
青椒/不辣的尖椒 1/3只
李锦记蒸鱼豉油
镇江香醋
特级初榨橄榄油
黑胡椒
黄芥末酱
白胡椒粉
料酒

清爽薄荷虾仁沙拉(家常版)的做法  

  1. 虾仁解冻后洗一下,攥干水,加点盐、白胡椒粉、料酒,抓匀,腌一会儿。

  2. 开水下锅,把虾仁煮熟,虾仁很好熟,不需要煮太久,捞出晾凉。如果是早餐吃,为了节省时间加快速度,可以头一晚先把虾仁煮熟,放密封盒里冰箱冷藏保存。没有虾仁或者不吃虾仁的,可以用煮蛋代替。

  3. 洋葱切成细细的丝,青椒/尖椒切细丝,放进一个大碗里,加入一点点李锦记蒸鱼豉油(千万不要放多了,有一点点就好!),一点镇江香醋,香醋是蒸鱼豉油的两倍左右,挤一点黄芥末(就是西餐三明治和热狗里那种不辣的芥末,没有可以不放,但是放了会有不一样的味道),拧点黑胡椒粉,搅和搅和,先把洋葱和青椒腌着,这时候再去切其他的蔬菜:
    黄瓜切薄片,小番茄对开切成4沿,放大碗里,最后把薄荷切几刀,放大碗里,加特级初榨橄榄油,拌匀。

    清爽薄荷虾仁沙拉(家常版)的做法 步骤3
  4. 小贴士:蔬菜可以挑选自己喜欢的,比如胡萝卜不喜欢的就不放,喜欢的可以切成细丝/片加进来,还有芝麻菜、生菜、烫好的西兰花,要注意需要焯烫的食材需要先晾凉再放进来哦。我通常是家里有什么就放什么,如果没有虾仁,可以用煮蛋来代替,就是煮几个鸡蛋,切成大块来代替虾仁。
    因为做早餐赶时间,没顾上拍照,所以放了两张调味品的照片充数,哈哈哈。调料采用家里常用的,来替代进口食材,味道也不错的,重点是:好吃又省钱,食材和调料都容易找到,不需要特别采购,哈哈哈!
    如果不嫌麻烦,还可以在料汁里加入一颗蛋黄碾碎、一勺蜂蜜搅拌均匀,会更加美味,但早餐赶时间,简单家常版就已经很好吃啦!

    清爽薄荷虾仁沙拉(家常版)的做法 步骤4
  5. 清爽薄荷虾仁沙拉(家常版)的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2024-04-15 08:04:50
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