空气炸锅燕麦布丁，低脂低卡快手营养早餐

配料表

‼️葡萄干，没有的话可以不放，但是放了会好吃很多。
戒糖的话，连白砂糖也可以省略。

把除了葡萄干以外的所有食材混合倒入不粘锅中

用中小火一边加热一边不停的搅拌，一直加热到它们变得粘稠

差不多煮到这样就关火

加入已经冲洗干净，并且沥干水分的葡萄干

混合拌匀以后就可以倒入模具中

一共可以做6个

抹平表面以后，把它们送进冰箱冷冻1个小时。
‼️也可以这样冷藏一晚，第二天早上用烤箱或是空气炸锅加热。

送进预热好的空气炸锅，180°C ，烤15分钟。
‼️想要烤出来表面颜色更好看，可以在表面刷上蛋黄液。
‼️也可以用烤箱来做。

烤好是不是很有食欲

关键是低脂低卡，吃起来没有负担。