白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!

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白萝卜可以益气养阴,对肺也很好,尤其适合老人孩子。我家爷爷有慢阻肺,总喜欢吃点白萝卜,特意学了这道汤。清淡无油,但是非常好喝,很适合老人和孩子~~

用料  

白萝卜 一段
肉馅 200g
粉丝 一卷
鸡蛋 一个
葱姜水 适量
淀粉 适量
香油 适量
鸡精 适量
适量
胡椒粉 适量

白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!的做法  

  1. 我们先来制做丸子。肉馅放入一个较大的盆中,加入盐、胡椒粉、鸡精(味精、松鲜鲜、牛肉粉等均可),两勺淀粉,打入一个鸡蛋。

    白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!的做法 步骤1
  2. 将葱、姜泡开水,稍待片刻,即成葱姜水。将葱姜水倒入肉馅(比例是一斤肉馅约用2两水),用手沿同一个方向搅拌,调料都搅均后,开始边搅边摔打,使肉馅上劲儿。

    白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!的做法 步骤2
  3. 大概10分钟,搅到肉馅能聚成一团,有种Q弹的感觉,就可以了。我这个还不太到位,这一步重复时间越长越好吃,最后搅已经看不出肉馅的颗粒感、呈肉泥状是最理想的。不过这个看个人,搅成我这样已经很好吃了。

    白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!的做法 步骤3
  4. 接下来汆丸子。水烧开后转最小火,一定须使水完全不咕噜才可以(否则丸子入锅易散),用手挤出丸子形状,用汤匙辅助下入锅中。都下好后,保持小火慢煮。

    白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!的做法 步骤4
  5. 约10分钟后,丸子漂起来了,再转大火煮熟。然后捞出备用。

    白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!的做法 步骤5
  6. 白萝卜擦成丝,炒锅中倒入少量油,稍微翻炒一下。此步骤是为了去除白萝卜里面那种特殊的辛是味(也有人说是臭脚丫子味😂),用水焯也可以~(炒的过程忘拍照了),不介意的话或者懒也可以省略。

    白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!的做法 步骤6
  7. 白萝卜翻炒片刻后直接加入水,放入做好的丸子,水开后转中小火炖煮10分钟左右,然后转大火,下入泡好的粉丝,煮至粉丝熟后(约2分钟)加入盐、白胡椒粉、少量鸡精(可不放)即可关火。出锅时淋入少许香油,撒上香菜。

  8. 一碗清淡又可口的萝卜丸子粉丝汤就做好啦!肉及Q弹紧实,汤也很鲜~~

    白萝卜丝丸子粉丝汤,老人孩子都爱喝!的做法 步骤8

小贴士

1. 汆丸子的水可以直接用来做汤,会更有肉味,但我怕腥就没用,这个看个人。
2. 肉馅最好选用肥肉较少的,易上劲、更Q弹,吃起来也更加清爽。
 

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该菜谱发布于 2024-04-15 23:54:03
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