蔬菜水果搭配公式能量果蔬汁补血益气➕提神抗衰篇
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MitsuMi
用料
| 补血益气 | |
| 雪梨➕荔枝➕红提➕水 | 120，100，100，100克 |
| 雪梨➕车厘子 | 240，100克 |
| 香梨➕桂圆➕石榴➕水 | 160，100，50，100克 |
| 苹果🍎➕菠菜➕杨桃➕水 | 100，100，100，100克 |
| 苹果🍎➕猕猴桃➕丑橘 | 100，60，160克 |
| 西柚➕猕猴桃➕胡萝卜 | 100，60，50克 |
| 南瓜🎃➕胡萝卜（煮熟）➕水 | 200，100，100克 |
| 番茄🍅➕桂圆➕桑椹 | 200，100，100克 |
| 提神抗衰 | |
| 甜菜根➕脐橙➕胡萝卜➕水 | 200，120，100，100克 |
| 甜菜根➕苹果🍎➕柠檬🍋 | 200，100，50克 |
| 香蕉🍌➕草莓🍓➕酸奶➕养乐多➕（核桃仁➕腰果➕巴旦木装饰） | 80，100，200克，1瓶，各5克 |
| 芒果🥭➕百香果➕牛奶➕椰汁 | 200克，1颗，100，200ml |
| 脐橙➕香瓜➕红提➕水 | 120，200，100，100克 |
| 草莓➕覆盆子➕桑椹➕黑加仑 | 100，100，100，100克 |
| 南瓜🎃➕玉米🌽➕牛奶➕水 | 300，100克，250，100ml |
| 牛油果🥑➕抹茶粉➕蜂蜜➕牛奶 | 50，10，10克，250ml |
| 榴莲➕山竹➕牛奶 | 150，50克，250ml |
| 山药➕枸杞➕白砂糖➕牛奶 | 200，10，10克，250ml |
| 菠菜➕马奶普通➕水 | 200，200克，100ml |
