懒人·清蒸红枣乌鸡汤!真营养只洗一个碗!

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没有任何技巧,零基础零经验炖出超香鸡汤!

清淡但绝不寡淡的鸡汤!
适合偷懒养生人士菜谱❤️

同样食材操作直接炖也可,像我懒不想洗锅就蒸~

tip: 用料里是一碗的量,图片里一次做了两碗✌🏻,肠胃炎什么的控制饮食也非常合适这种定量的餐食。

用料  

切好的新鲜乌鸡 3块
姜片 2片
料酒 10ml
花椒粉 适量
开水 半碗
枸杞 3颗
红枣 1颗
自选配菜 (山药/蘑菇等) 适量
一丢丢
保鲜膜 适量

懒人·清蒸红枣乌鸡汤!真营养只洗一个碗!的做法  

  1. 工具:蒸锅+蒸架+碗+保鲜膜


    不用牙签,我用刀戳,随便开几个洞就行。

    懒人·清蒸红枣乌鸡汤!真营养只洗一个碗!的做法 步骤1
  2. 展示食材(图里是两份的量)


    带皮姜片是腌鸡肉的,懒得去皮~

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  3. 生鸡肉洗干净,取一片姜撕成小片放进去,放料酒,花椒粉。

    揉拌均匀,腌制15分钟

    腌的时候顺便煮开水,腌好就能直接蒸。

    懒人·清蒸红枣乌鸡汤!真营养只洗一个碗!的做法 步骤3
  4. 冷水冲洗一下鸡肉,倒掉血水,小姜片挑走。

    碗里留鸡肉,倒一丢丢丢丢料酒(勺子里的倒了两碗)

    放入一片生姜,几颗枸杞,一颗红枣(放了汤会呈金色好看),山药片/蘑菇等配菜(可无)

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  5. 倒入开水或纯净水(倒多少水汤就多少,盖保鲜膜水汽进不去)

    盖保鲜膜,随便戳几个洞。

    放进蒸锅蒸。

    tip: 我的电压力锅隔水蒸功能30分钟,锅不一样时间不同,看熟度可以把鸡肉夹开看看有没有血水。特别腥应该是没熟哈。

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  6. 出锅!放一丢丢盐,金色的汤非常漂亮!

    tip: 一点点放,不放都不影响好喝。

    ✨锅可以预约的话,晚上放好早上起来居然可以喝到鲜鸡汤!还不用洗锅!煮个面条馄饨白菜啥的放里面绝了!

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小贴士

花椒粉个人认为非常灵魂!我直接炖汤的时候是不放的,不放应该不太影响,就是两种风味了。

我用的鲜鸡,冷冻鸡肉建议先焯水

煮一碗的话一顿是够吃的,沙县也就一碗呀~

蒸汤的同时可蒸些玉米红薯做主食,健康豪华又简单。
 

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该菜谱发布于 2024-04-16 13:46:43
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