将红尖椒、小米辣、罗勒叶、大蒜、小葱、生姜分别切碎备用。肉糜中加入生姜末、生抽、老抽、盐、料酒,腌制一会。不要加生粉。
如果是肥瘦相间的肉糜,这一步就不要加油了。如果是纯瘦肉糜,这一步要放一点油。我用的是20%肥肉80%瘦肉的肉糜。肉糜和大蒜碎一起下锅,小火慢炒,煎出肉碎的香味,并且用锅铲讲肉碎分离,越碎越好。肉糜快好的时候,如果色泽不够,可加一点老抽上色。
肉糜快炒好的时候,这时肉糜里的肥肉经过小火慢炒会出一点油。这时,放入红尖椒碎和小米辣,继续翻炒。适当加盐和生抽调味。可以在这一步加入一点糖提鲜,看个人喜好。我用的生抽挺鲜的,所以我就没有加。
最后,加入小葱末和罗勒碎翻炒约1分钟,就好了。
加入罗勒碎之后,鲜香扑鼻,真的是米饭的最佳搭档。
我的这个配方,用了20%肥肉80%瘦肉的肉糜,因此没有再额外添加任何的肉。全靠小火慢煎,逼出肉碎中的油脂和香味,很健康。