大虾 | 6只 |
蒜薹 | 6—7根 |
土豆 | 1个 |
肉肠 | 半段 |
秋葵 | 5-6个 |
豆腐 | 一小块 |
青椒 | 1个 |
洋葱 | 少许 |
黄辣丁 | 2条 |
毛豆 | 少许 |
花生 | 少许 |
牛肉 | 少许 |
蛤蜊肉 | 15个左右 |
嫩海带 | 少许 |
冬瓜 | 一小块 |
忘记拍细节图了,用文字描述,不清楚的地方,可以留言问。
❤️秋葵土豆泥(有颜值、适合小朋友)
1.秋葵焯水(放一点点盐和油,更绿些),切薄段。
2.土豆放盘里隔水蒸15—20分钟,直到熟透,捣泥,加入肉肠碎(我用的儿童的火腿肠),拌匀。
3.取小碗,先摆一层秋葵,再放入土豆泥肉肠,倒扣在盘子里,再补充剩下秋葵。
4.少许热油,依次加入生抽、耗油、可适当放一点点香油,再加少许水,也可根据自家口味来调整。淋上即可。
❤️蒜薹番茄炒大虾(非常简单)
1.蒜薹提前焯水至5分熟,大虾挑点线及头部处理。
2.油热,放入番茄碎,再放入蒜薹,调味:盐、十三香、味极鲜。放入虾,炒熟出锅。
❤️清蒸黄辣丁(很简单,刺少,小孩一个人可以吃一条)
1.处理干净,放入生姜片、葱段,隔水蒸7-8分钟。
2.挑出姜片、葱段(去腥,小孩很介意,就去掉了)。放一点小葱叶、蒸鱼豉油,热油浇上,即可。
❤️青椒煎豆腐
1.锅热倒油,油热撒点盐,煎豆腐(切三角)用小火,两面金黄出锅。
2.油热,放入葱姜蒜、豆瓣酱少许,依次再放入青椒块、煎豆腐、洋葱块。调味:盐少许(若豆瓣酱多,可不放),老抽少许、十三香、鸡精,倒了少许白醋。出锅即可。
❤️海带冬瓜蛤蜊汤
1.锅里少许油,油热放入生姜碎、大葱末、冬瓜小炒几十秒,再倒入开水。
2.依次再放入泡好的嫩海带、蛤蜊肉,调味:盐、胡椒粉、香油,加入小葱花、香菜点缀。
❤️卤牛肉
和之前卤猪肝方法大同小异,只不过煮的时间更长点,根据自己口味,大料调整了下。觉得口味淡了,可以再弄个料汁浇上:一般都是根据卤出来的口感调整,我是再加了点辣椒面、花椒粉、生抽,滋热油,香菜点缀。
❤️盐水毛豆花生
参考之前野餐时做的卤素菜。