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凉拌大豆腐
凉拌大豆腐
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翘盼夜莺鸣
和up:深夜小鱼干儿
学的，比较减脂，豆腐蛋白质含量很高，减脂期摄入很多动物蛋白的话也可以轮换着摄入一些豆类蛋白
用料
大豆腐
盐
香油
芝麻
蒜
凉拌大豆腐的做法
大豆腐抓碎
芝麻捣碎，家里正好还有点油炸花生米也捣碎了
捣点蒜泥
混合到一起，加点盐，加点香油，就可以吃了。
封面是我第二次做，又加了蔬菜，要稍微煮一下，再切的碎碎的
还加了葱
上传你做的凉拌大豆腐
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该菜谱发布于 2024-04-20 19:19:38
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翘盼夜莺鸣
