煎三文鱼

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用料  

三文鱼 1块
玉米油 3克
黑胡椒 适量
适量

煎三文鱼的做法  

  1. 三文鱼用厨房纸吸干水份,抹油、盐。

  2. 中火➕2克油润锅,油热后转中小火,放三文鱼,2分钟翻面,中途撒黑胡椒,6面煎熟装盘。

小贴士

减脂餐,木有花哨技巧,也不需要其他调料,注意火候即可。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2024-04-20 22:37:01
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