香煎鸡胸肉

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春天又又又要准备开始减脂了 煎好的鸡胸肉可以搭配蔬菜和米饭  也是能饱餐一顿

用料  

鸡胸肉 2
蚝油 适量
料酒 一勺
1.5~2 克
橄榄油 适量
生抽 适量

香煎鸡胸肉的做法  

  1. ①大鸡胸从中间片开 不要切断 ②用刀背剁一剁 肉会嫩

    香煎鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 加生抽  盐 蚝油 橄榄油 料酒腌制 半小时~1 小时

    香煎鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 放入煎锅 转小火 盖上锅盖  正反各 5 分钟

    香煎鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 鸡排有汁水

    香煎鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 切成大块 不柴会嫩

    香煎鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 好吃

    香煎鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 炒了一点生菜 搭配米饭 超赞

    香煎鸡胸肉的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2024-04-22 09:31:12
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