五香盐水牛肉(家常版)

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npy有三高趋势,要控油控糖控脂,家里菜谱以后都要以蛋白质为主了。嗯,恰巧我也需要减肥,所以一起吃的干净吧~
以前每次都是做酱牛肉,试过了盐水牛肉以后,觉得这个更好吃,越嚼越香的那种!
*做好的牛肉冷藏保存最好不要超过一个星期,量大的话最好冷冻,吃之前拿出来自然解冻,厨房纸吸一下水分就可以了。

用料  

牛腱子 4斤
60g
花椒 10g
大葱 1颗
生姜 1块
八角 2粒
香叶 2-3片
桂皮 1-2片
肉蔻 1个
白酒 2勺
鸡精 5g
冰糖 40-50g

五香盐水牛肉(家常版)的做法  

  1. 牛腱子最好选花腱,牛腱芯,这次我没买到。冷冻的需要密封解冻排酸,冰鲜可以忽略这步。

    五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤1
  2. 五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤2
  3. 解冻后拆开塑封,剔除筋膜,泡水里2-3小时,每小时换一次水。

    五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤3
  4. 五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤4
  5. 这个时候可以炒盐和花椒,中火热锅,小火慢炒,无油无水,炒到盐微微变黄,激发香气。(每公斤牛肉,30g-35g盐,8g-10g花椒,喜欢花椒多放,不喜欢可以少放。)

    五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤5
  6. 厨房纸擦干水分,把盐和花椒均匀的涂抹在牛腱子上,加葱段和生姜按摩一下,封保鲜膜,放冰箱腌制一晚上。

    五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤6
  7. 第二天把腌制好的牛肉冷水下锅,没过牛肉,水开后撇去浮沫(浸泡和腌制基本已经没有了),用牙签给各面都扎洞,好入味。
    然后准备白酒,香叶,桂皮,八角,丁香,肉蔻/草果,冰糖,鸡精,扔进锅里,炖一个半小时。
    没有白酒用料酒也行,不能太多,味道重。
    (砂锅一个小时就够,我的砂锅刚扔,炒锅密封性差煮久一点。)
    煮的过程中如果发现水少了,要加开水(冷水会废),不能让它收汁,牛肉会非常非常咸,没法吃。

    五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤7
  8. 关键步骤1:
    炖煮好了不要掀锅盖,关火泡着等锅和肉自然冷却,需要几个小时,不用管它。

    五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤8
  9. 关键步骤2:
    用保鲜膜把冷却后的牛肉裹紧,越紧越好,冷藏一天,定型后比较好切。

    五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤9
  10. 最后成品出图!切好准备开吃,喜欢味道丰富的用来凉拌牛肉也不错~

    五香盐水牛肉(家常版)的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2024-04-22 14:11:48
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