保护心血管润肠通便理气健脾的鸡腿肉核桃仁陈皮炒
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清心Lmf
山东三甲医院赵莎莎主治医师说，鸡腿肉能保护心血管、强身健体、增强免疫力。核桃仁能润肠通便、助睡眠。陈皮能理气健脾。这些食材一起炒熟来吃，对身体健康很有好处！
用料
保护心血管润肠通便理气健脾的鸡腿肉核桃仁陈皮炒的做法
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准备好主要食材：鸡腿肉买来后洗干净加入生抽、0.3克白糖、绍酒、腌制片刻。核桃仁洗干净后晾干。陈皮洗干净后切丝，加入2克盐腌制片刻备用。
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热锅中放入核桃仁，滑油后捞出。
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油锅中倒入鸡腿肉，滑油至断生后捞出。
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将陈皮翻炒片刻。
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加入葱，姜丝炒香。
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然后加入鸡腿肉翻炒均匀，加入少许清水，盖上盖子煮1分钟，最后加入核桃仁搅拌均匀即可。
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装盘享用，营养又美味！
小贴士
这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈！
