轻食健康减脂餐系列--牛肉卷全麦三明治🥪

1、准备了现卷现切，我们团购群里的宁夏泾源牛肉卷。

2、用橄榄油略煎，翻面煎。

3、大概3分钟牛肉卷就全熟了，撒海盐黑胡椒调味就可。

4、煎2个鸡蛋备用。

5、取一片全麦吐司，抹上花生酱。

6、再放上生菜和牛肉卷，还有番茄和鸡蛋，盖上另一片吐司，同样的食材做一层，三层合在一起。

7、中间切一刀，就完成了。

8、牛肉卷的鲜嫩多汁，和全麦面包的韧性，还有普罗旺斯番茄和生菜的脆爽清香。

9、配了一杯全豆谷物豆浆汁，一份完美的餐食，无所谓是早餐还是午餐，开心🥳就好