君子肚量(糯米酿羊肚菌)

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君子,君子,要有肚量。
创意食谱,就用有大肚的羊肚菌吧。

羊肚菌:含氨基酸、矿物质,具有消食和胃,化痰理气之功效。

糯米:含支链淀粉,蛋白质,健脾暖胃。口感虽好,不能多吃。

用料  

羊肚菌 10朵
糯米 20克
胡萝卜 10克根
酵素豆腐 1块(10克)
盐,糖,生抽,胡椒粉 适量勺
姜丝,胡萝卜丝 少量

君子肚量(糯米酿羊肚菌)的做法  

  1. 买的是大的羊肚菌(6-8cm),用凉水或者温水泡10分钟,倒掉水,轻轻清洗羊肚菌外层和里层。

    再用温水泡30-60分钟,水不要倒。

    君子肚量(糯米酿羊肚菌)的做法 步骤1
  2. 1、糯米清洗后用温水泡30-60分钟,然后沥干水。

    2、馅料:同时切好胡萝卜粒和酵素豆腐粒,大小和糯米一样。

    3、切姜丝和胡萝卜丝备用。

    君子肚量(糯米酿羊肚菌)的做法 步骤2
  3. 1、热油锅炒馅料(酵素豆腐、胡萝卜粒)5分钟,下糯米炒10分钟,期间加盐、少量胡椒粉、糖,生抽。

    2、羊肚菌轻轻沥干水,不要弄破了。把馅料轻轻酿进去,因为口子小,我是用筷子装的。

    3、热锅下游,用不粘锅加,把酿好的羊肚菌放下去,两边煎到微微焦黄,香气出来了。

    4、用生抽、糖、盐,加刚才泡羊肚菌的水化开,加到锅里哦,熬煮。水不要一次放太多,菌子里的糯米会出来的,要多次慢慢加水。中间可以轻轻翻面。基本一大碗水煮完,就熟了。

    君子肚量(糯米酿羊肚菌)的做法 步骤3
  4. 羊肚菌夹起来摆盘

    君子肚量(糯米酿羊肚菌)的做法 步骤4
  5. 胡萝卜丝、姜丝放锅里用余热炒一下,摆盘。

    君子肚量(糯米酿羊肚菌)的做法 步骤5

小贴士

要有耐心
 

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该菜谱发布于 2024-04-27 17:51:15
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