锅中烧水，水开放入一勺盐，一勺油，放入油麦菜，焯20秒捞出，控水码盘。
料汁：生抽，蚝油，鸡精，盐，一大铁勺水，一点糖。
锅中烧油，三成加入蒜蓉、小米辣，炒出香味后加入料汁。
浇在码好盘的油麦菜上。
上传你做的蒜蓉油麦菜
你的嘉宝宝
