蘑菇用热水先泡开泡软洗净切丁,虾米洗净备用。菜花切小洗净冷水下锅,加盐和适量油,加热焯水到8成熟。起锅烧猪油,加入蘑菇炒出香味(缩小脱水了最好),再加入虾米,翻炒几下,倒入焯好水的菜花翻炒均匀,加入耗油,半碗温水翻炒均匀,煮至菜花全熟试试口味,太淡就适当加入一点盐一点鸡精,拍照开吃。
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