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无糖无油的海鲜捞拌

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缘梦12321的厨房  缘梦12321

用料  

大蒜 2瓣
姜片 3片
小米辣 1根
生抽 3-4勺
耗油 1勺
柠檬 1个
虾 6只
海螺肉 适量
扇贝肉 适量
海蛤 适量
其他海鲜 根据喜好适量

无糖无油的海鲜捞拌的做法  

  1. 方法非常简单：
    先把柠檬切薄片，香菜切段，姜和蒜切片，加耗油和生抽搅拌均匀，保鲜膜盖上放进冷藏备用。
    海鲜洗干净，焯水，把肉扒出来，把各种处理好的肉放进调料拌匀，夏天可以多冷藏一会。

    无糖无油的海鲜捞拌的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2024-05-04 18:21:18
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