雨季不上火菜系集合-1
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粥火火
南方雨水多，回南天、清明雨、龙舟水、台风季…3月-8月长达半年时间，空气中水分十分充足，咽喉保护比较重要。
如果喉咙不舒服的话，少吃刺激性的食物（鱼、虾之类的适量控制），以新鲜的蔬果来替代。基于此，整理雨季不上火系列集合。这个系列是因为纯素菜食物吃得比较少（太素吃不下），增加素菜颜值和搭配让味道更棒！
如果喉咙不舒服的话，少吃刺激性的食物（鱼、虾之类的适量控制），以新鲜的蔬果来替代。基于此，整理雨季不上火系列集合。这个系列是因为纯素菜食物吃得比较少（太素吃不下），增加素菜颜值和搭配让味道更棒！
用料
| 见如下 | 适量 |
雨季不上火菜系集合-1的做法
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手撕杏鲍菇：杏鲍菇、青红椒、胡萝卜。
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口菇炒芦笋：口菇、芦笋
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青豆炒瘦肉：瘦肉、青豆
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丝瓜炒蛋：鸡蛋、丝瓜
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口菇炒荷兰豆：口菇、荷兰豆、红椒
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凉拌秋葵：秋葵（嫩）
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秋葵炒鸡蛋：鸡蛋、秋葵。如果不想吃凉的，这是一个备选项。
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酸辣藕尖：藕尖、青红椒。有点刺激性，合理配置。
